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Öffnungszeiten

  • Montag – Freitag: 06:00 – 18:00
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Kontakt

Das bin ich

Hey ihr Lieben
Ich bin David, nennt mich aber gerne Dave. Ich bin ein 90er Jahrgang und ein 100% sport- und gesundheitsverrückter Typ. In meinen Zwanzigern kam ich an einen Punkt, an dem mein Körper durch falsches Training, ungesunder Ernährung und schwachem Ego derart belastet war, das sämtliche Gelenke schmerzten. Zahlreiche aufgesuchte Ärzte kratzten nur an der Oberfläche und kümmerten sich um die Folgen, nicht aber um die Ursachen. Ich habe es mir daher damals zur Aufgabe gemacht, mich selber zu heilen..
..und! Ich habe es geschafft.

Ich eignete mir zahlreiche Lizenzen an, um mein Wissen immer mehr auszubauen und zu vertiefen. Im Jahr 2020 habe ich mich dazu entschieden, dieses Wissen über einen gesunden und nachhaltigen Körper weiterzugeben, um meine Passion mit so vielen Menschen wie möglich zu teilen. Da es ohne einen gesunden Geist keinen gesunden Körper geben kann, betrachte ich das Thema Sport und Fitness ganzheitlich.
Ich lebe mein eigenes Motto.
"Body and Soul"

  • Fitnesstrainer B Lizenz
  • Fitnesstrainer A Lizenz
  • Personaltrainer Lizenz
  • Kindertrainer Lizenz
  • Faszientrainer Lizenz
  • Taping Grundausbildung
  • Ernährungsberater
  • Und ... noch lange nicht am Ende

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Mein Trainingsangebot

Personaltraining
 
 
Ich biete dir ein 1:1 Personaltraining und dieses gerne auch in Gruppen bis zu 5 Personen an. Wir trainieren immer in der Natur. Bei Wind und Wetter stärken wir nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Willen und deine Disziplin. Ich kümmere mich um die Gadgets, Trinken, Snacks und vor allem, um eine Unmenge an Motivation. Dein Training ist immer individuell auf dich zugeschnitten und richtet sich nach deinen Trainingsstand und deinen Vorlieben. Nach einer ausführlichen Anamnese deines Körper wirst du nur nochmal einmal starten müssen..und nie mehr wieder aufhören!
Onlinecoaching
 
 
Sport und Gesundheit. Egal, wo auf der Welt du bist? Das gibt es in meinem Onlinecoaching. Ich nehme dich digital an die Hand und bin dein persönlicher Arschtreter, wann immer du mich brauchst. Ich erstelle dir jede Woche einen zu 100% individuellen Trainingsplan, welchen du immer auf deinem Handy bei dir hast. Gefüttert mit Bodyweight Einheiten, Challenges, Routinen, Mobility, Yoga, Faszientraining, Dehnung und Atemtechniken erhälst du das komplette Paket. Ich bin direkt per Whatsapp für dich zu erreichen und beantworte dir alle Fragen zu den Themen Sport, Gesundheit, Ernährung. Ich begleite dich Stück für Stück auf dem Weg zu einem gesunden und nachhaltigen Körper und lege alles in die Waagschale, um am Ende dein stolzes Lächeln zu sehen. Warte nicht bis Jemand an deiner Tür klopft und dir deine Wünsche ohne Mühen übergibt. Gehe selber durch diese Tür und lass uns gemeinsam deinen Weg ebnen.
Ernährungsberatung, Firmenfitness und Trainingspläne
Neben den Personaltrainings und dem Onlinecoaching biete ich auch Ernährungsberatung, Firmenfitness und das Fertigen von Trainingsplänen an. Bei Fragen zu diesen Bereichen melde dich sehr gerne bei mir.
  • Eisbaden
  • Ernährungsberatung
  • Bodyweight
  • Dehnung
  • Functional Fitness
  • Mobility
  • Yoga
  • Faszientraining

"Erfolg ist eine Treppe,
keine Tür"

Meine Inhalte

BODYWEIGHT TRAINING

Effektives und nachhaltiges Training mit dem eigenen Körpergewicht - jederzeit und überall. Gemeinsam verbessern wir deine Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle.

FUNCTIONAL FITNESS

Du möchtest einen Slam Ball hundert Mal in den Boden prügeln? Du möchtest ein Battlerope Seil solange schwingen, bis dir die Unterarme brennen? Du möchtest eine Kettlebell solange emporheben, bis deine Schultern um Hilfe schreien? Dann ist dieses Training á la Bootcamp genau das Richtige für dich.

MOBILITY

Verbessere deine aktive und passive Beweglichkeit (Range of Motion), reduziere Verspannungen und beuge Verletzungen vor. Erreiche durch ein individuelles Mobility-Training mehr Freiheit in deinen Bewegungen und erlange eine bessere Körperkontrolle.

YOGA

Finde deine innere Balance und stärke deinen Körper durch gezielte Yoga-Einheiten. Erlebe mehr Beweglichkeit, Ruhe und Energie im Alltag.

MEDITATION & ATEMÜBUNGEN

Es gibt keinen starken Körper ohne einen starken Geist. Mindset ist alles. Lerne dich selbst zu regulieren, finde innere Ruhe und lass deine Seele baumeln.

Youtube

Was meine Kunden sagen

David ist als Trainer richtig klasse. Er ist motivierend, positiv und gibt einem nie ein negatives Gefühl. Er bemüht sich immer, auch die kleinsten Schritte als die größten Erfolge zu sehen.
Selda
Ernährungsberatung
Dave ist ein großartiger Trainer, der mit viel Herz und Aufmerksamkeit arbeitet. Seine offene und freundliche Art schafft eine angenehme Atmosphäre, in der er auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingeht. Besonders beeindruckt mich sein Engagement über das Training hinaus: Er organisiert zusätzliche Aktivitäten wie Winterbaden und sorgt dabei für perfekte Planung, Snacks und Getränke. Dave inspiriert nicht nur durch sein Training, sondern motiviert auch zu einem langfristig gesunden und ausgeglichenen Leben. Absolut empfehlenswert!
Maurits
Personaltraining
Seriöser Fitnesscoach, der konstant sein Bestes gibt. Trotz Online Trainings spüre ich seine freundliche Fürsorge und Motivation. Die Auswahl an Übungen ist stets vielfältig und auf meine Bedürfnisse angepasst. So bleibe ich in meinem stressigem Alltag am Ball.
Michael
Onlinecoaching
Wirklich super Training mit Dave! Er ist ein richtiger Motivator, der einen mit seiner unglaublich positiven Art ordentlich antreibt, dabei aber auch immer aufmerksam ist für die eigene Fitness oder Beeinträchtigungen durch Verletzungen. Super Mischung aus Entspannung, Mobilität und deftigem Training. Er gibt sein Wissen gerne weiter, wie z.B. individuelle Routinen, die man in der Zwischenzeit zu Hause machen kann.
Leon
Personaltraining